PARA TÍ, MUJER,
¿TE CUESTA RESPIRAR?
¿Te ahogas?
¿Sientes opresión en el pecho?
Aprende técnicas de relajación y cómo respirar de forma adecuada.
¿ESTÁS INSATISFECHA CON TU VIDA?
¿Te gustaría conseguir lo que deseas en la vida? ¿Quieres un cambio de rumbo?
Consigue identificar qué quieres
y qué hacer para conseguirlo.
¿TE SIENTES PERDIDA O EN EL CAOS?
¿No sabes qué hacer?
¿Tienes miedo a equivocarte?
Incorpora pautas a seguir para que las decisiones sean más sencillas.
¿ESTÁS BLOQUEADA?
¿Sabes lo que quieres pero
no sabes por dónde empezar?
¿Se te hace una montaña?
Encuentra tu fuerza interior
y vence los obstáculos.
EL CAMINO DEL CAMBIO
Se trata de un proceso de crecimiento personal. Te acompañaré en el caminar con diversas técnicas y herramientas
controlar
la ansiedad
y cambiar
de vida
-
Identificamos cual es el problema que origina la ansiedad (punto de partida) y qué quieres conseguir (objetivo) para trazar un plan de viaje.
-
Cada persona es diferente y necesita un recorrido distinto, con diferentes etapas y tiempos para cada fase.
Mediante la escucha activa y el diálogo trazaremos el itinerario a seguir.
En cada momento del camino aplicaré la técnica más adecuada: coaching, mindfulness, reiki, meditación, PNL... -
Empezamos a caminar. Yo te acompañaré en el proceso y estaré siempre a tu lado.
El proceso es tuyo. Tú marcas el ritmo.
Trabajaremos en diferentes entornos para conseguir el máximo rendimiento en cada encuentro. -
Eliminas la ansiedad y te sientes relajada. Disfrutas de la vida y te sientes feliz de estar donde estás.
Despiertas a una nueva perspectiva y gozas de una visión positiva de la vida.
Además, el proceso seguido y las herramientas utilizadas te ayudarán en otras situaciones de tu vida.
Más información
COMO SERÁ TU NUEVA VIDA
En definitiva, aprenderás a disfrutar de la vida y saborearla, con lo que conseguirás ser más feliz.
LIBRE
y cámbialos si no te convencen.
VALORADA
Conócete mejor, valórate
y siéntete a gusto contigo misma.
POSITIVA
Mejora tu calidad de vida
y disfruta más en tu día a día.
CON ÉXITO
Ven a probar el mindfulness
Descubre todo lo que puede aportarte en el día a día!
BLOG
Feliz año nuevo!!
Con 12 campanadas, acompañadas de 12 uvas, acabamos con 12 meses y damos la bienvenida a los 12 siguientes. Dejamos atrás 365 días, un año. Es momento de cerrar ciclos, de poner puntos finales, de dar gracias por lo bueno y lo malo pasado, pues de todo podemos aprender. Es momento de decir “te quiero” Read more about Feliz año nuevo!![…]
MEDITACIÓN: TU MOMENTO DE PAZ PARA EL DÍA A DÍA.
Todos los días cuidas del cuerpo: lo lavas, lo alimentas, lo ejercitas… pero olvidas cuidar la mente, por lo que puedes encontrarte en conflictos con las cosas y la gente que te rodea. En la charla aprenderás técnicas y estrategias para resolver situaciones cotidianas que te estresan, te alteran o te desequilibran. También adquirirás herramientas Read more about MEDITACIÓN: TU MOMENTO DE PAZ PARA EL DÍA A DÍA.[…]
TIPOS DE MEDITACIÓN II
Una vez vistas algunas meditaciones en el artículo anterior, podemos hacer otra clasificación de las meditaciones según el enfoque o el método: Meditación de concentración. Aunque es la base de cualquier meditación, algunos tipos de meditación se centran específicamente en mantener la atención plena en algo, en algún objeto o algún fenómeno. El objeto puede Read more about TIPOS DE MEDITACIÓN II[…]
TIPOS DE MEDITACIÓN I
Hay muchas maneras de meditar, como también hay diferentes tipos de clasificación de las meditaciones. Una de las clasificaciones que podemos encontrar es la siguiente: Meditación budista, o meditación completa de la mente: mantener la mente enfocada en el momento presente. Se puede realizar en cualquier momento y cualquier lugar. Se trata de poner toda Read more about TIPOS DE MEDITACIÓN I[…]
LA ANSIEDAD. CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTOS.
La ansiedad, según el diccionario de la real academia española, se define como un estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo, o como una angustia que suele acompañar a muchas enfermedades y que no permite sosiego a los enfermos. En nuestro día a día, la ansiedad la vivimos como un estado que nos bloquea Read more about LA ANSIEDAD. CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTOS.[…]
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